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太极拳 促进人与自然和谐的运动

作者:原创   发布时间: 2019/6/22 9:32:00

---人与自然和谐,提升修炼境界

人与自然和谐,则可使人身心愉悦、心旷神怡,家庭生活充满生机,工作质量更好、效率更高,如若不断激发出自身的潜能,更可使工作效果远远超出自己的想象。

太极拳视宇宙为一个大太极,人体为一个小太极,创立的初衷,就是希望通过拳术的练习,求得“身心双修”、“养练结合”、“天人合一”的境界,从而达到身心健康,内外兼修的目的。

自然是一“大太极”,亦即是一种此消彼长,阴阳平衡,相互补充,相互完善,和谐发展的状态。良好的植被能吸收二氧化碳,释放氧气,给人带来心旷神怡的和清新通透的感觉,所以我们居住的环境应该有森林,有草地,有水,这样才能叫做和谐。人身是一“小太极”,良好的身体应该是自己身心健康,还能给他人带来阳光,但,无奈现在的社会,在环境污染、工作节奏快,心理压力大的情况下,再加上不能正常的饮食和作息,就会使得身心出现这样那样的问题或状况,甚者还将会危及生命的安全,同时还会以种种方式影响着他人的身体健康和心理健康。研练太极拳,就是通过人为的运动,使得自己身体达到此消彼长,阴阳平衡,相互补充,相互完善,和谐发展的状态,以达到全面增加正能量,延长生命时间、提高生命质量的目的。 

演练太极拳的过程中,其轻松柔和,平稳舒展的拳架和不僵不拘的动作,正是疏通经络、促进人体血液循环和身心平衡的最佳运动,尤其对现代职场的商务人士来讲,更是一种极好的强健身心、促进和谐的预防和体疗手段。

连贯均匀,行云流水、连绵不断的运动形式,则可对脏腑组织、肌肉组织、关节韧带,都能得到活动和锻炼,久之,则肌肉丰满发达、骨胳强健有力,可提高骨的抗折、抗压、抗脱臼等能力。

圆活自然,四肢百骸松开作圆弧运动且自然呼吸、以意导形,以气运身的运动形式,可增强有氧代谢、放松身心、消除疲劳、提高神经系统机能,增强免疫功能和生命活力,使身体各部位得到和谐和均匀发展。

协调完整,由内带外以心意引导动作,增强胃肠蠕动和脏腑按摩,血液循环加快,以利粪毒排出,使人体气血充足、面色红润、肌肤细嫩、健康美容,对减轻心理负担、高血压引起的冠心病也有好处。

总之,通过太极拳套路的不断演练,使得自身平衡、协调等
能力得以进一步增强,使自身更加的和谐。

自然界为一“大太极”。不论你是在无边的草原上、还是在茂密的树林中,仰或是在自家房前屋后的垂柳下花园旁,无拘无束地以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势,与大自然静静地交流、交融,将自己溶人大自然之中,天人一体,生机无限,汲取大自然的精华,此时,热爱自然、热爱人生之情便油然而生,忘却烦恼,进入一种恬淡自然的境界,以一份紧张烦恼之外的宁静和顺呼自然的好心情,去面对世界,去正确对待自然界的云卷云舒,这对你的健康不是会更有益处吗?,此时,不论你的蹬腿有多高,架势有多低,不论你蹦的有多高、跳得有多远,也不用刻意追求姿势动作的规范和功夫的深浅,只要能将自己完全融入的美好的大自然之中,不正是一幅人与自然和谐相处的美好画卷吗!

在自然界中,天地人三者是相应的,又是需要和谐和互助的、合一的。《庄子•达生》曰:“天地者,万物之父母也。”《易经》中强调三才之道,将天、地、人并立起来,并将人放在中心地位,这就说明人的地位之重要。天有天之道,天之道在于“始万物”;地有地之道,地之道在于“生万物”。人不仅有人之道,而且人之道的作用就在于“成万物”。再具体地说:天道曰阴阳,地道曰柔刚,人道曰仁义。天地人三者虽各有其道,但又是相互对应、相互联系的。天地之道是生成原则,人之道是实现原则,那么,小宇宙的“人”,融入到大宇宙的“天地”之间,就如同子女投入到父母的怀抱,子女在良好的自然环境之中研练太极,就如同子女在父母的呵护和教导下参悟阴阳、研修柔刚、兑现仁义,以此来实现人生的目标和追求,不是一件很惬意的事吗!不正是人们常说的“天助我也”吗!