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太极懂劲之歌

作者:原创   发布时间: 2019/7/15 12:03:43

懂劲就是明白力,

化力发力力中庸。

首先受力卸人力,

学会控制再进攻。


练出结构最佳形,

练沉练整练放松。

松化松顺松即变,

沉实沉稳沉上擎。


那处挨上那处照,

不需强求用七星。

推手多时感觉灵,

节节控制皮毛听。



一臂力量总有限,

协调全动力难封。

力向对方无腿处,

顺人加力效能增。


懂人必须规矩己,

避免得机不能攻。

练出杠杆拨撬人,

练出虚实再用空。


明白沾粘不丢顶,

发挥动能悟静功。

快捷还须名师喂,

真懂必须实践经。



经打经验经磨练,

各家各劲铭骨中。

尝试一次又一次,

反复多遍境界升。


先找力尾化人劲,

再找化解在途中。

学会发人微有动,

掌握化解同时攻。


初用往往四肢力,

渐渐使用腰腿弓。

弯弓曲弓之字弓,

周身一家六张弓。



初学用弓要如弓,

弯曲四肢肾后撑。

增大幅度练耐力,

一切渐回自然中。


化劲都有不同味,

发劲人人有特征。

功夫与理要符合,

技巧实用相适应。


人生有竟学无涯,

蹬上高山更见峰。

艺不得法行路远,

学而不练空谈兵。



循序渐进适老弱,

超强训练宜年青。

学来人家用成己,

举一反三四五通。


用功还须用心计,

熟知人时心不惊。

心平气舒胸有数,

应对总在预料中。


太极拳劲好弹性,

太极拳劲整长惊。

太极拳劲较圆活,

太极拳劲虚幻空。



太极拳劲静待动,

太极拳劲绵中钉。

太极拳劲阴与阳,

太极拳劲灵和轻。


太极拳劲沾又粘,

太极拳劲化又封。

太极拳劲变不尽,

太极拳劲巧妙精。


懂劲就是知规律,

懂劲练出明白功。

懂劲一般练有用,

套路劲别随意更。



懂到动时再懂静,

懂劲反复境界升。

万人千姓一百劲,

难能劲劲都适应。


不懂劲时似神秘,

真懂也觉很普通。

懂劲自认已明白,

清楚背面有陌生。