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浅谈太极拳“中定”和人生

作者:原创   发布时间: 2019/7/15 12:02:26

习练太极拳的人,都懂得太极拳中的“五步”,即“进退顾盼定”,其意为:进退多在形,左顾右盼多在意,最后落点在中定,从而实现进退之间的整体平衡。

从拳的角度来讲,步法中的前进多为攻、后退多为守,攻守之间均兼顾左右,确保自身重心稳固、平衡,从而通过棚、捋、挤、按、踩、挒、肘、靠八种劲法和抓、拿、踢、打、摔五种技法去破坏对手平衡,达到击倒对手的目的。如何才能达到上述目的?这就要从“中定”说起了。

树木荣枯皆在根,其道理与太极拳重根基相一致。因太极拳强调根基稳固灵活,所以“中定”就显得尤为重要。我个人对“中定”的理解分为两部分内容。

刘勇军和师傅师母
一、形定
形包括手、眼、身、步。步法要做到脚踩涌泉达到脚底生根的目的;身法要求立身中正,身形不偏不倚,气沉丹田,呼吸顺畅,腰身灵活,以达到最终的松沉;手法则是通过八劲法形的工整和相互间转换去实现劲力的收发、对手之间的攻防;眼法是步、身、手的领路者,只要眼睛神足则精气神足,以至于可以把劲力最大化达到劲整。

二、神定
拳论里面有句话:心为令,气为旗,身为驱使,神为主帅。其核心就在于神为主帅。意思是不管劲力怎么收发,心神始终处于“中定”状态,不为外界因素干扰,做到先知先明,气定神闲,镇定自若的指挥身体去技击。

以上形和神的定不仅说明了太极拳“中定”的重要性,并且通过长时间的练习更能让自己的心态得到“中定”,让自己在工作、生活、情感等方面也得到了“中定”。具体影响到:

刘勇军
一、工作方面
当心态中定时,你会对工作有一种理性的认识,在不违背原则情况下不偏激也不落后,不左不右,不偏不倚,做到公正客观的去处理工作中的种种矛盾。

二、生活方面
家庭是社会的组成细胞,维护家庭稳定是每个人的责任。当自身心态中定时,你会用平和、平衡的处事方法去化解家庭矛盾,而且会互换角色站在对方的角度去审视问题,理解家人,使问题得到解决,将矛盾化于无形。

三、情感方面
人非草木孰能无情。人总是生活在爱情、亲情、友情当中,面对形形色色的感情,难免会发生情感之间的矛盾。当你中定时,就会理性的对待矛盾,不会感情用事,冲动的去处理问题,造成不良后果,也不会给他人造成情感伤害。

以上观点是我在练习太极拳中得到的点滴感悟,不妥之处敬请斧正!